福岡市老人クラブ連合会

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令和3年度 健康づくりリーダー研修会

令和3年度 健康づくりリーダー研修会

開催日 令和3年11月9日(火)

会 場 福岡市市民福祉プラザ

参加者 各区老連から28名が参加

今回の研修会は「認知症を予防し、健康寿命の延伸を目指す講座」として、(株)健康科学研究所の松原建史先生により、前半は、認知症の現状や認知症と運動との関係、運動により認知症を予防する際のポイントなどの講義があり、後半は、実技の講習がありました。

実技講習では、認知症予防のための運動(頭を使って身体を動かす:コグニサイズ)で数を数えながら3の倍数で手をたたき、同時に左右にステップをする運動をし、次にニコニコペースでのスロージョギングの説明を受け、参加者を2グループに分け会議室内をスロージョギングで走る体験をしました。

参加者の皆さんからは、「認知症予防に運動は効果的であることが分かった」、「今日の講義内容をクラブの仲間や家族に教えたい」、「コグニサイズやスロージョギングを日々の生活やクラブの活動の中に取り入れたい」などの感想をいただき、認知症の予防に大変勉強になり、有意義な研修会になりました。

 

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